Dijeta odvajanja namirnica

Kao sto je vec Berka fino rekla, ovi dani su idealni za nove pocetke i svi smo mi sebi nesto obecali! Ponajvise da pocnemo sa zdravim zivotnim stilom tj. svladati svoje poroke, makar to bile cigarete, alkohol, hrana ...

Sa ovom dijetom uspjela sam u tri mjeseca da skinem +/- 13 kg, a znam pojedince koji su skinuli cak do 25 kg. Za mene bi to bilo stvarno previse i svako sam za sebe najbolje zna, koliko zeli smrsaviti i s obzirom na tu realnu zelju moze ovu dijetu, da prilagodi svojim potrebama!

Za dijetu odvajanja namirnica vjerovatno ste vec culi, neki imaju veoma pozitivno misljenje o njoj, a nekima nikako ne lezi!

Princip je jednostavan. Dijeta je postavljena kao ciklus od 4 dana.
1. DAN PROTEINA ili BJELANCEVINA
2. DAN SKROBA
3. DAN UGLJIKOHIDRATA
4. DAN VITAMINA

Dijeta traje 90 dana, tokom dijete se redaju uvjek po istom redu dan proteina, dan skroba, dan ugljikohidrata i zavrsava se sa danom vitamina. Svaki 27. dan je dan VODE, kojemu opet slijedi dan proteina.
Ovo je samo osnovni princip dijete, kako i sta jesti na koliko vremenskih intervala slijedi uskoro!

Elvisa, dala si sjajnu podlogu za bazna objasnjenja o dijeti.
Naime, rijec dijeta se kod nas udomacila sa jednim znacenjem - skidanje suvisnih kilograma, iako to nije: DIJETA JE NACIN ISHRANE, i trebala bi biti koncipirana tako da se uvijek moze upraznjavati (bez vremenskih ogranicenja).
Pravilna dijeta u svakom obroku mora sadrzavati:
- PROTEINE (bjelancevine), UGLJIKOHIDRATE (karbohidrate) i MASTI, to su cigle za izgradnju organizma i
- VITAMINE, MINERALE, VLAKNA, ELEMENTE U TRAGOVIMA I VODU, cement koji povezuje cigle.
Vazno!!! Svaki put kad organizmu uskratimo nesto od pomenutih elemenata, zivotne funkcije se ne odvijaju kako treba! SVAKI PUT!

Kada u obroku izostavimo neki element (hranjivo, nutrijent), organizam ulaze dodatni napor da funkcionise, i gle cuda - trosi vise energije nego sto smo unijeli kroz obrok (one kilokalorije kojima se mjeri energija hrane) i mi mrsavimo. Pritom onesposobljavamo svoje vitalne funkcije (koje funkcije, zavisi od toga sta izostavljamo), stavljajuci organizam pod pritisak (pritisak nije nista drugo nego stres, to je druga rijec koja se jednostrano udomacila i koristi se u smislu samo psihickog stresa).
Dugorocni pritisak na odredjene vitalne funkcije ili organe rezultira bolescu.
Vazno za nauciti!!! Bolest nastaje samo na jedan nacin i jednim jedinim redoslijedom: DEFICIT (nedostatak) - PRITISAK (i fizicki i psihicki) - TEGOBA (signali upozorenja poput glavobolja, poremecenog krvnog tlaka, nedostatka energije, koncentracije...) - BOLEST (oboljenje organa koje se moze dijagnosticirati medicinskim instrumentima ili mjerenjima)
Poznavanjem ove definicije, laici ce shvatiti da bolest nastaje puno ranije nego se moze dijagnosticirati i to su situacije energetske poremecenosti ili neravnoteze, koja je upravo sustina cijelog ovog Foruma - PREPOZNATI I OTKLONITI SJEME BOLESTI PRIJE NEGO SE U NASEM ORGANIZMU RAZVIJE U BILJKU SA CVRSTIM KORJENJEM.
Dijeta koju je Elvisa pomenula popularno je nazvana UN Dijeta, nema veze sa Ujedinjenim Narodima, vec je izvedena iz engleske rijeci UN-DIET sto bi znacilo nije-dijeta (jer se jede sve u poprilicnim kolicinama, samo je rasporedjeno tako da organizmu uvijek nesto fali i tjera ga trosi vise kilokalorija nego se unese hranom).
Necu se osvrtati na strucnu analizu svakog pojedinog obroka u ovoj dijeti (mnogi vec i znaju da je uzela svoj danak diljem Balkana, strucnjaci sa podrucja medicine i nutricionizma vec mjesecima pune novinske rubrike i udarne TV emisije informacijama o tome), no ukoliko bude interesa, rado cu vam pokusati slikovito objasniti sta se desava u organizmu tokom ove ili slicnih dijeta (princip je isti, nijanse su samo u malim sejtanima koji se zacnu tokom upraznjavanja dijete )

dodala bih tu nesto na sto sam ja najcesce zaboravljala, a to je raznovrsnost.
Nista novo, nikakav izum, o tome slusamo stalno.
ali ipak:
Ne radi se samo o snabdijevanju sto vise razlicitih vitamina i minerala. Nego se
kod mijenjanja vrste hrane nesto jos desava u organizmu.
NAUCNICI TVRDE DA ODLICNO MRSAVIMO AKO JE SVAKI OBROK RAZLICIT OD
ONOG PRETHODNOG.
I to ne samo obrok. Ako sam jutros jela narandju, ne trebam je jesti i poslije
podne. Vrijeme je za jabuku ili neku drugu - ali sasvim drugaciju vocku.
Ako nesto jedem danas, nikako ne trebam to isto jesti u slijedecem obroku.

Bravo! To je jedna od stvari kojoj je nauka tek sad na tragu. Priroda se pobrinula da kroz raznovrsnost dobijemo sve sto nam treba i pomogne nam da lakse zapamtimo sta smo ispustili.

Niko nemoze popamtiti koja se hranjiva u cemu nalaze i u kojim kolicinama. Zato voce i povrce mozete razvrstati u 7 skupina po bojama: od bez, prko zelenih do purpurnih.
Dakle, trebali bismo svaki dan pojesti po 1 porciju (1 veci komad voca ili povrca ili kod sitnijeg 1/2 velike solje) iz svake skupine prema boji. Znaci, ako smo ujutro pojeli jednu svijetlo zelenu jabuku, ne pravimo salatu sa svijetlo zelenom, vec crvenom paprikom. Za rucak, kao prilog, serviramo blitvu iz skupine tamnozelenog i bareni krompir iz bez grupe. Popijemo casu kvalitetnog crnog vina (Elvisa pojede pola solje crnog grozdja!) Narandza je los izbor za vecernje sate, pa mozemo umjesto nje popiti narandzasti sok od mrkve i dok trepnes okom eto prvih simptoma zdravlja na mala vrata

Sramota, moja Ermina, koliko ja pored svih nasih svjetskih skola
opet znam grijesiti.

da ti mene vidis kada navalim po zelenom. Nama sta nije,
kad poslije analiziram, aaaa, sta je ovo, majko moja mila,
pa sve u istoj boji ....uh....

A sad dok trepnemo, iznenadicemo se kad se moradnemo skinuti u kupace kostime.
Nego, pamet u glavu, najbolje da na vrijeme o svemu mislimo.

I zato, daj da se podsjecamo. Ne trebamo da se bojimo da dosadjujemo poznatim.
Cak i ako je nesto visak. Nema veze, od viska glava nece boliti.

Neznam zasto, ali i ja najvise volim zeleno. Mijesam doduse svijetlo i tamno, ili "prosaram" s drugim bojama, ali ako nema zelenog -nisam ziva!

ERMINA (citat):
Neznam zasto, ali i ja najvise volim zeleno. Mijesam doduse svijetlo i tamno, ili "prosaram" s drugim bojama, ali ako nema zelenog -nisam ziva!

ja tebi govorim, koliko god smo razlicite, mi smo po mnogo cemu srodne duse
kad ti kazem! Eto, vidis, cak smo obje zelene. Zvuci saljivo ili pretjerano, ali evo, danas sam jela
svjezi krastavac, zelenu salatu, zelenu jabuku.... Ako nema zelenog neznam da sam ziva.

Trebamo otvoriti naslov o zdravlju, pa tamo mozes da nam predlozis one tvoje dodatke
zdravoj prehrani. Meni je trenutno aktuelno ( kao i ranije ) omega 3 u onim tvojim
kapsulicama. Ali tu imam jedan problem. Koliko god zelim da i moje dijete to koristi,
uzalud ponavljam da to hrani mozak, da ce bolje pamtiti u skoli i td... Ona nikako nemoze da
proguta tu kapsulicu ribljeg ulja. Ali mislim da tu lezi jos jedan razlog. Ona je zakleti
vegetarijanac, znaci ne pada joj na pamet da jede ribu. Pa samim tim vjerovatno
zato izbjegava i riblje ulje u tim tvojim kapsulama. Kako da nadmudrim svoje dijete.
ali, cekaj, hoces li mi odgovoriti kad napravimo rubriku o zdravlju odnosno o dodacima zdravoj prehrani?
Bojim se da ce nas Elvisa postrojavati ako se ne drzimo teme koja odgovara naslovu.

Mislim da si u pravu. Od silne zelje da se puno toga nauci, osjecam kako ispreplicemo teme koje se nama iz objektivnih razloga cine kao jedno.
Slazem se da preselimo ishranu iz podrske za kontrolu tezine.
Sto se tice kapsula ribljeg ulja, najjednostavniji odgovor koji bi ti mogla dati jeste da pogricka kapsulu i isisa ulje. Mi se godinama zgrazamo kako to cini moja najmladja curica, a onda kad smo odlucili probati, shvatili smo da uopce nije lose, jer su zbog odrzavanja svjezine dodane kamilica, metvica...
Medjutim i zbog Edvine i zbog svog licnog ubjedjenja, dacu jedan drugi odgovor.
Ja nisam vegi, ali sam godinama trazila odgovor na pitanje DA ili NE meso. Cinjenica je da je sve stvoreno u duhu balansa odrzavanja vrsta. No, koja je to zivotinja zaista zaklana iz opravdanih razloga, u ime Boga. Po meni, jedino ona u kojoj vise nemoze rasti Zivot, koja vise nije rasplodna, u kojoj ne buja mlijeko, ne nosi jaja. Sumnjam da se bilo kojim izrecenim molitvama moze opravdati gasenje zivota koji je jos u snazi obogacivanja zemlje, koji vise daje nego sto uzima.
Nadalje sam imala dileme sta je to lesina. Kakva je razlika izmedju ribe pobacane po palubi dok ne ugine i kokosi koja se udavila jer joj je ponestalo zraka? Po meni nikakva.
Stoga, opravdavam meso zivotinje jedino kad je ubijena u prirodnoj sredini, kad joj pritom nije ugrozena vrsta i kad Zivot u njoj vise nije u uzlaznoj putanji.
Naucnici se u posljednje vrijeme puno bave karakteristikama hrane; i postoje indicije (u koje sam ja uvjerena) da hranom unosimo i njene zivotne karakteristike: zivom Zivot, bolesnom bolest, lesinom smrt. Smatram da je bolje odreci se zive nego riskirati.
S druge strane, za razliku od ljudi, zivotinje nemaju ili imaju vrlo ogranicenu svijest i kada je pitanje opstanka vrste, onda sam ipak na strani opstanka covjeka. I ako je riblje ulje dovelo covjeka do stepena svjesnosti koju ima danas (ne govorim o razvoju, jer je on relativan), onda radije treba jesti riblje ulje nego ljudske mozgove (isti je sastav).
Na trzistu mozemo naci razlicita riblja ulja, ja postujem Herbalifeline jer vodi porijeklo od prvoklasnog proizvodjaca koji se opredjelio za gore pomenute kriterije koji su u skladu sa mojim ubjedjenjima i stavlja na trziste vrhunsko riblje ulje koje neznatno ili nikako odstupa od prirode i prirodnih zakona.
Sto se Edvine tice, neka sama odluci kad procita ovo, jedino sto cu napomenuti jeste da je ona izniman primjerak ljudske vrste i da uzimanje ribljeg ulja opravdavam potrebom da se njene mozdane celije oporave od potresa izazvanog udarcem, a da bi dugorocno bila u stanju dati doprinos svijetu, a ne samo ici kroz zivot poput dobrog saputnika sa zivotinjama. Ako ona tako ne misli, nemoj je tjerati.

Moje dijete je zadavalo mnogo glavobolje sa svojim principima da nemoze zamisliti da jede ubijenu zivotinju.
S tim sam se pomirila onda kada sam shvatila da je ona krvne grupe A sto znaci da je ona rodjeni
biljojed ( vegetarijanac ) i da njena genetska struktura ne podnosi meso. Od mesa se osobe krvne grupe A osjeca tromo i bolesno, cak i onda kada ne saosjeca sa tim jadnim zivotinjama.

ali da nece riblje ulje jer je i to zivotinjskog porijekla, s tim se nemogu nikako pomiriti.
Moram da smisljam nacine kako da onda nahrani svoj mozak i cime.

Ovo za nasu administratoricu Erminu ja sam se vise salila. ali preslozicemo mi to po vrstama radi lakseg
snalazenja.
isto tako, predlazem da napravimo poseban podsjetnik, nesto sto mozemo poslije za sebe isprintati
Od nasih dugih rasprava da izvucemo samo po nekoliko rijeci. (rekapitulacija)

Molim da obratite paznju na gresku koja se potkrala u prethodnom postu:

Naucnici se u posljednje vrijeme puno bave karakteristikama hrane; i postoje indicije (u koje sam ja uvjerena) da hranom unosimo i njene zivotne karakteristike: zivom Zivot, bolesnom bolest, lesinom smrt. Smatram da je bolje odreci se zive nego riskirati.[b]

Smatram da je bolje odreci se mrtve hrane nego riskirati! Mrtvom hranom smatra se takodje i hrana koja je previse procesirana (konzervansima, visokim temperaturana...), te u sebi vise ne nosi karakteristike zive hrane, ili jos bolje receno - svaka hrana koja ne zivi ili ne raste u prirodi.
Da bi bolje razumjeli, psenica je ziva, no dio zivota iz nje eliminise se mljevenjem, drugi dio odstranjivanjem (prosijavanjem) vitalnih dijelova i doda li se k tome dodavanje aditiva za svjezinu, volumen, boju, okus..., upitno je je li kruh koji svaki dan jedemo ziva hrana.
Nadalje je dokazano da neki procesi obrade hrane, poput przenja na visokim temperaturama, potpuno jestivu, zivu i kvalitetnu hranu, pretvaraju u otrov. Ja licno smatram, da kao sto i kod covjeka postoji aktiviranje odredjenih tjelesnih funkcija ili hormona u nekim specificnim situacijama (strah, sok...), tako i kod ostalih zivih materija u extremnim situacijama dolazi do hemijskih procesa koji nisu karakteristicni za njihov prirodni oblik.
Jedan od takvih primjera, pogubnih za covjecanstvo jeste oslobadjanje otrova AKRILAMIDA kod pripreme cipsa, pomfrija, mesa, krofni... Ovaj otrov se akumulira u organizmu i dugorocno izaziva katastrofalne posljedice. Osobe u mom okruzenju imaju obicaj reci da nece naskoditi pokoji cips, ponekad, medjutim, mi uistinu mozemo znati jedino koji je prvi, nikad koji je ZADNJI pojedeni cips; ali uvazam pravo na sticanja licnog iskustva.

Sjecam se da tvoja Nadia nije prihvatila cips koji joj je nudila moja kcerka ( Kad smo se vracale iz Pariza).
I pomislila sam, svaka vam cast. Aferim !

A to sto opisujes, ja bih samo u jednoj recenici rekapitulirala:
JEDI ONO STO RASTE. Znaci, cips ne raste na drvetu, nemas tu sta da trazis.
Uz neminovne dodatke vitamina minerala... zato sto nam je danas nemoguce pojesti toliko svjezeg voca i
povrca. kad danas sve ima smanjenu koncentraciju, a mi u ovom urbanom svijetu imamo sve vece potrebe
za tim.

Hej, nemoj sad da ljudi misle da sam baba roga! Velikom broju djece se nemoze zabraniti ono sto zele, ali zato uvijek postoji nesto do cega im je jako stalo i to treba iskoristiti za objasnjenje. Moja Nadia je jos kao mala sanjala da postane plesacica i ja sam joj objasnila da bi sa svakim zalogajem cipsa bila dalje od svog sna - i upalilo je! Ozbiljno razmisljam da ubacim na youtube video sa Nadjinog posljednjeg nastupa. Kako i samo ime "Indijski ples" govori, vecina tijela je otkrivena i cak i laik koji nema nikakva predznanja o tjelesnom razvoju moze napraviti poredjenje Nadjinog tijela sa ostalih 60 djevojcica koje ucestvuju. Razlika je vise nego ocigledna, cak frapantna!
Moj sin je pak bio zagovornik jagnjetine - po mahali se prepicavalo kako sva djeca vicu: "majkaaa, de mi kupi cokoladu!", a moj armin "majkaaa, de mi kupi janjetine!" Cutala sam dok mu nije oko zvrknulo na nogomet, a onda se jagnjetina pocela SAMA vuci po kuci po nekoliko dana...
Noor je plakala kad ugleda komsinicu kako jede cips: "Hocu ono sto Hana jede, sto je FUJ!!!" Cutala sam (ali sam slucajno Hani prosula cips po zemlji kuda su mace piskile; uuups ) a sad kad idemo u kupovinu i vidi cips na gondolama, kaze: "Fuuuj, hajmo ga prosuti kuda su mace piskile..."

jeste, i moja kcer Azra ( koju Nadia poznaje kao Edvinu) je savrsenog tijela,
uzalud sam bila onako zabrinuta kada nije pristajala da jede meso i mnogo toga drugog,
ali izgleda da je bila u pravu. Nikada od rodjenja nije marila za slatkise i kao tvoja Noor
je kad god to od nekoga dobije samo bacala ( a njeno lice je govorilo: fuuuj ).

Kao sto znas moje dijete je A krvne grupe i ono je samo instinktivno osjetilo da meso takvim
ljudima moze samo skoditi. Jos uvijek obozava onaj nas tradicionalni shake sa raznim ukusima
jos kad u njega ubacimo malo jagode ili maline, ribizle, borovnice, ma sta da ti kazem, nasa
djeca imaju predispozicije da zive 155 godina
Moja svakodnevno vjezba i stvarno, nije sala, zadivljena sam koliko njenim tijelom jos vise njenim duhom.
Polako ali sigurno postaje djevojka, vidjeces je uskoro. Neces je prepoznati.
A kad se sastanemo nastavicemo travu pasti i one tvoje "bobe" degustirati.
Nego, htjedoh ovo reci pa zamalo da ne zaboravih:
Kljuc neuspjeha je prevelika strogoca. Ti znas da su nas tome ucili u Parizu i na ostalim svjetskim skolama. Biti previse strog prema sebi - to je gotovo siguran put
prema potpunom povlacenju odnosno odustajanju. Prema tome, draga moja,
nesmijemo nikada zaboraviti - malo elasticnosti mozda bar kad su nam djeca u
pitanju, ne bi bilo na odmet

Drage moje evo i mene konacno, nesto zbog posla a nesto zbog needuciranosti u tipkanju po forumima tek sad se javljam citam ova vasa silna znanja o dijetama i zdravom nacinu ishrane, moje iskustvo je da je toliko nacina ishrane koji su medjusobno kontradiktorni da bi i lud pobudalio! Mislim da treba znati osnovne stvari kao sto je to ermina lijepo opisala treba nam svega i brate umjereno i trebalo bi to razdvojiti u ubrocima u toku dana. eh sad vas pitam moje drage ekspertice ili sto biBerka rekla Potencijalke ima li koja od vas to napismeno da mi posalje to razdvajanje namirnica ja sam nesto malo cula o tome napr da nije dobro uzeti bjelancevine i ugljikohidrate zajedno u istom obroku, ili napr slatko (jer ja ne mogu bez kolaca) moze se jesti ali ujutro jel kontate na sto mislim o tome bih inace voljela malo vise znati, a dotle jedem ono sto pozelim, jedem kad sam gladna, i ako sam nakon obroka fit onda je to ono pravo a ako mi se spava onda sam s necim pretjerala! et toliko za sad voli vas vasa tenzila

Dobro nam dosla draga Tenzila! Mi te ocekujemo u Regresiji a ti se sakrila ovdje
Ja nazalost nemam nista o pomenutoj dijeti u e-formatu, ali znam da postoji knjiga na nasem trzistu, zove se UN dijeta. Na netu mozes potraziti naucne osvrte i svjedocanstva ljudi koji su izgubili zdravlje koristeci je, pa i to uzmi u obzir.
Inace ta dijeta je stari koncept, datira iz 90ih godina, dvije slovenke koje su napisale knjigu samo su je ozvanicile i personalizirale licnim iskustvom pretocenim u knjigu. Nema nikakvu naucnu osnovu, niti su osobe koje su je objavile poznavaoci ljudskog metabolizma i ishrane,a koncept mrsavljenja udarom na organizam vec sam objasnila u ranijim postovima.

Draga Ermina hvala za dobrodoslicu, ali ovo sto ja trazim nije UN dijeta (imam poznanice koje su se skrhale sa ovom dijetom)ovo je nesto drugo kao po ajurvedi. prije dvije godine sam u tuzli inicirala jednu nasu gospodju koja zivi u Austriji, tada me to nije ponu zanimalo ali ona se hrani tako da svaki dan unese sve organizmu sto treba ali ne mjesa sve sastojke u jednom obroku napr lupam ujutro uzme skrob i vitamine (jer se to dvoje podnosi a zasto ujutro sto napr skrobu treba vise vremena da se razlozi) ili uvece uzme bjelancevine jer im manje treba za razlaganje, kontas.Ona je u top formi mada je imala kamaru bolesti i izuzetno stresan zivot. eh takvo ako imas sto dobro bi mi doslo, unaprijed hvala a sto se regresije tice i tamo sam pisala! pusa Tenzila

Aaaa, to je nesto sasvim drugo. Sad nemam puno vremena, ali moram komentirati da je Ajurvedska Medicina nesto posebno ali i kompleksno. Gospodja od koje si za nju saznala je to dosta pojednostavila, poenta nije u dovajanju nego u davanju prednosti odredjenim makronutrijentima (proteinima, ugljikohidratima) u odredjeno doba dana, ovisno o njihovoj probavljivosti.
Medjutim, njena sustina nije u tome, to je samo jedno od niza instrukcija koje u pogledu zdrave ishrane pruza AM. Tacan prijevod naziva ce vas sigurno oduseviti; NAUKA O ZIVOTU , a pouzdano je jedna od najstarijih metoda izljecenja.
Vazan aspekt AM jeste kategorizacija hrane prema okusu i drugim inherentnim karakteristikama, stoga se moze reci da je to nauka o farmakologiji hrane. Naime, vrlo cesto okus hrane u ustima nema istu karakteristiku kao kad udje u probavni sistem (vjerovatno ste culi za kombinaciju mlijeka i slatkog u jednom obroku u organizmu dolazi do stvaranja alkohola), tako da je neodvojiv dio AM tecaj kuhanja u kojem se uci o pravilnim kombinacijama hrane ili ponistavanju oderedjenih svojstava dodavanjem bilja i zacina.
Meni licno je AM savrsentsvo poznavanja ishrane, na mojoj Akademiji su svi smjerovi zasnovani na njenim temeljima, ali u suzenom i prihvatljivijem obliku (upravo taj razlog je mene ponukao da se "presaltam" sa AM na Holisticko Zdravlje)

Eeeee, zamalo mi izgori ajurvedski kruh.
Ako si zainteresirana, provjericu ima li direktan bus za Tuzlu da ti posaljem jedan (svakako se ne jede vruc, ceka se promjena karakteristika... )

DRAGA MOJA OVO JE NESTO DRUGO PO AJURVEDI SVAKI DAN UNSES SVE ALI U RAZLICITIM OBROCIMA, KAKO BI SE HRANLJIVI SASTOJCI IZ HRANE MOGLI STO BOLJE APSORBOVATI, MOZDA NESTO IMAS O TOME HVALA TENZILA

Imam dosta toga o ajurvedi, ali nazalost nista na nasem jeziku. Medjutim, ajurveda ne zastupa koncept koji ti pominjes; ona upravo insistira na objedinjavanju ralicitih vrsta hrane iz (mislim) 6 grupa (ili je 6 grupa hrane a 8 grana ajurvedske medicine ili obrnuto), razvrstanih po inherentnim karakteristikama hrane (kiselo, slano, slatko...), a ne po makronutritivnim svojstvima (proteini, seceri...). Posto je savremeni klinicki nutricionizam zasnovan na ajurvedi, nemoze biti govora o bilo kakvom izoliranju jedne ili vise vrsta nutrijenata iz pojedinacnog obroka, jer su apsorbcija i asimilacija uvjetovane kolicinom hranjiva u obroku, a ne kumulativnim unosom na dnevnoj osnovi.
Po meni je koncept koji pominjes vrlo blizak UN dijeti, samo sto nije na dnevnom nego na "obrocnom nivou", sto dugorocno gledano ne mijenja stvar.
Medjutim, znam da je AM vrlo kompleksna, svaki program ishrane i pristup osobi je individualan, te razmisljam postoji li mogucnost da je gospodja koju pominjes, s obzirom na okolnosti iz njenog zivota, bila iznimno toksiciran tip, iznimnog energetskog disbalansa, te da je mozda njen lijecnik napravio takav specifican program ishrane kao uvod u ajurvedsku ukupnu terapiju, ali mi se opet nekako ne cini logicnim.
Kako god bilo, ne savjetujem ti nacin ishrane u kojem se bilo koji nutrijent izolira; cak i ako postoji medicinska opravdanost kod ekstremnih tipova, ti to sigurno nisi, jer se ne bi mogla niti inicirati, a kamoli biti Majstor u toliko disciplina! To mogu samo vrhunski uskladjene osobe (toliko pouzdano znam o ajurvedi)!

Jeste vala, draga Potencijalka, nemoj mi bogati nikakvih strogih udara.
Na Tenzilino bih se dopunila ovim:
Nije ako se poslije obroka osjecas fit, jer malo ko je fit u toku probavnog procesa.
Ono sto smo Ermina i ja ucile od doktora i magistara koji se bave nutricionizmom,
ako si danas fit, razmisli o tome sta si jucer jela. To je to.
Ono sto meni odgovara da budem fit, to tebi mozda donosi tromost.
Zato cu uskoro, u jednom od ovih dana izloziti stavove onih koji tvrde da se treba jesti prema tabeli po krvnim grupama.
Kako sam ranije govorila, moja kcerka je bolesna od mesa jer je A krvna grupa,
sto znaci, njena genetska predispozicija je vegetarijanska.
A ja sam opet bez mesa bolesna jer sam po krvnoj grupi (nula) mesozder. Nikako
nulama ne bih preporucila da budu vegetarijanci.
Tenzila je u pravu, toliko je toga kontradiktornog, da tek onda kada mislis da si
nesto naucila, shvatis da jedno drugo pobija.
Rjesenje je u glavnim temeljnim pravilima uz dosta individualnosti. Jer, svi smo
mi razliciti kao i nasi otisci prsta.

ERMINA (citat):Medjutim, ajurveda ne zastupa koncept koji ti pominjes; ona upravo insistira na objedinjavanju ralicitih vrsta hrane iz (mislim) 6 grupa (ili je 6 grupa hrane a 8 grana ajurvedske medicine ili obrnuto), razvrstanih po inherentnim karakteristikama hrane (kiselo, slano, slatko...), a ne po makronutritivnim svojstvima (proteini, seceri...)!

Zar nije to veoma subjektivno. Primjer: sto je meni jako slatko, da mi vec vuce na kiselo, mom dragom je taman slatko. Sto je meni vec skoro preslano, mom dragom nije dovoljno slano. Jer ipak svaciji jezik i raspored papila je drukciji ili se ipak vjezbom i pravilnim unosenjem namirnica trenira okusanje?

Nisam bas mislila na ukuse, ukusi se razlikuju. Znaci to sto neko limun isisava k'o s poslom, ne mijenje inherentnu karakteristiku limuna kao kisele hrane. U svakom slucaju oko toga se ne mora previse polemisati, jer po ajurvedi postoje tablice grupa hrane i one se kao takve kombiniraju, bez obzira sta osoba o toj hrani misli u smislu ukusa.

Sto se tice ishrane po krvnim grupama, ne postoji nijedna potvrdna naucna teza o utemeljenosti pretpostavke, no ja isto naginjem vjerovanju da tu ima neke podloge, barem sto se tice mesa (meni navodno ne odgovara paradajz, patlidzan... a s tim se ne bih mogla rastati ) Cinjenica je da velika kolicina mesa opterecuje probavni sistem covjeka i ja sam se s mesom pocela rastajati iz tog razloga. No, takodje je cinjenica da je moj suprug pokazivao znakove nezadovoljstva ishranom od kad se kolicina mesa u nasim obrocima drasticno umanjila (znakove nezadovoljstva koristim kao strucni termin, ne kao egoisticnu rekciju - ja sam bila ta koja je ginula za mesom!), dok sam ja osjetila jako velike metabolicke promjene. Moj sin koji je krvna grupa A, kao i ja, takodje. Kod starije kcerke nisam uocila pouzdane promjene, ali ona nikad nije posebno ni naginjala mesu, tako da kod nje nije ni bilo objektivno znacajne promjene u ishrani. Dok kod najmladje kceri, koja je krvna grupa 0, problem sa zeljezom i imunitetom opcenito, u jednom periodu njenog zivota, nikako nisam uspjela rijesiti "biljnim putem". Interesantno je da se, dok je bila mala, strasno radovala odlasku u mesnicu i gledanju mesa u friziderima. Cak je pjevala meso, meso...

Bez obzira na utemeljenost, sve dok je dovoljno proteina u ishrani, smanjenje kolicine mesa A osobama sigurno nece skoditi. Ishrana po krvnim grupama svakako nije iskljuciva, cak preporucuje jednu iznimno tolerantnu kolicinu mesa i za rod A, stoga zasto ne pokusati?

I moj suprug pokazivao znakove nezadovoljstva ishranom od kad se kolicina mesa u nasim obrocima drasticno umanjila. Ali, ja nikoga ne preodgajam. Dosli smo do toga da se skoro svakog dana prave tri razlicita obroka za tri osobe za istim stolom. jeste, malo je vise zavrzlame, malo vise posla i vremena, ali ipak, vrijedi,
ukoliko su svi zadovoljni.
Ja jesam isto kao Ermina bila pravi mesozder. I nisam se mesa sasvim odrekla niti planiram.
Ali na moju srecu, ako postoji nesto cega se kako znam za sebe nikako ne bih odrekla to je salata. Bilo koja. Sve su za mene pravi blagoslov.