Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Vidi prethodnu temu Vidi sljedeću temu Go down

Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Komentar  Berka on Wed Jun 11, 2008 9:41 pm

Rak dojke najčešći je vodeći uzrok prerane smrtnosti žena. Rizik je od razvoja raka dojke jedan prema osam, što znači da će svaka osma žena tokom života bolovati od te bolesti.
Prvo mjesto na ljestvici smrtnosti od raka zauzima upravo rak dojke.

Otkrivanje bolesti u ranijim stadijima definitivno poboljšava prognozu za prezivljavanje. Obzirom da sam u cetrdesetdrugoj godini mog zivota pobijedila bitku sa ovom podmuklom bolesti, osjecam moralnu obavezu da dalje upozoravam. Meni je spasilo zivot ( izmedju ostalog) otkrivanje kvrzice koju sam trazila...i nasla. Istrazivanje dojke nije tesko, spasava ti zivot. Za to je dovoljno par minuta jednom u mjesecu (najbolje za vrijeme ili poslije menstruacije kada su zlijezde izrazenije) :

Kako svaka žena može smanjiti rizik dodobivanja raka dojke- Zdravim stilom života i zdravom prehranom
- Redovitom fizičkom aktivnošću
- Održavanjem umjerene tjelesne težine
- Nekonzumiranjem alkohola
- Dojenjem
- Samopregledom dojki jednom mjesečno nakon 20. godine
- Ultrazvučnim pregledom dojki jednom godišnje nakon 35. godine
- Mamografijom nakon 40. godine jednom u dvije godine te jednom godišnje nakon 50. godine starosti. A osobe iz rizične skupine jednom godišnje već nakon 35. godine.

Podignes ruku i istrazujes ispod pazuha da li pod pritiskom pristiju ima cudnih kvrzica. Meni je tokom lijecenja izvadjen limfni cvor ispod pazuha jer se smatralo da sam tako sigurnija da tu nije zaostala jos neka celija raka. To je bilo za svaku sigurnost. Ali, bez tog limfnog cvora pola mojeg tijela nema vise zastitu ( imunitet).

Nakon istrazivanja i drugog pazuha, istrazuj centimetar po centimetar ( kruzenjem vrhovima prstiju) polako, jednu pa drugu dojku.

Ovo ozbiljno shvatite, ja za svoj zivot mogu zahvaliti mojoj velikoj Berlinskoj prijateljici Danici Petrovic koja mi je to savjetovala. Slijedeceg dana sam uradila to sto mi je pokazala i otkrila kvrzicu. Da sam cekala da me zaboli bilo bi prekasno. Zato to i jeste podmukla bolest. Nista te ne boli, a kad zaboli, prekasno je.

Iako još nije identificiran specifičan uzrok nastanka raka dojke, evo nekoliko rizičnih čimbenika koji se najcesce spominju jer se misli da bas ovi cimbenici povećavaju mogućnost razvoja raka dojke:

rađanje prvog djeteta u kasnoj dobi
prekomjerna konzumacija alkohola
prekomjerna tjelesna težina
pušenje
genetska sklonost clanova porodice ( ako je imala majka, tetka, sestra...)
stres.
izloženost ionizirajućem zračenju
slaba fizička aktivnost

Za kraj, drage moje forumasice, zelim da budem zasluzna za spasavanje bar jednog zivota. Onako kako je moja Dana zasluzna za moj zivot. Ovom prilikom saljem Danici obilje svjetlosti, ljubavi i energije.

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Samo istrazujem i mislim...

Komentar  SELMA dipl.iurist on Thu Jun 12, 2008 12:50 am

Bas si me dirnula ovim tekstom!
Ali sada ne mogu zaspati, samo istrazujem i kontam sta ako je ovo ta "zla kvrzica"! Crying or Very sad
Stvarno vecina ljudi misli na zdravlje kada za to vec bude kasno.

SELMA dipl.iurist

Broj komentara : 219
Age : 34
Location : HOLANDIJA
Registration date : 2008-02-01

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Paranoja nije potrebna i nije pozeljna

Komentar  Berka on Thu Jun 12, 2008 11:33 am

Uporno traziti nije nikako potrebno. Jer cega se bojimo to nas i sustize. Takvim stavom privlacimo ono sto nas uzasava. Poznajem zenu koja se od prvog dana braka bojala da ce je muz varati i ostaviti. Ona je to svojim svakodnevnim mislima zaista jednog dana i navukla. Kosmos slusa ne samo nase misli nego prima i frekvencije nasih osjecaja.
ALI MORAMO POSTOVATI I ODRZAVATI NASE TIJELO. JER TIJELO JE DOM ZA NASU DUSU. KAD NAM JE DOM CIST ZDRAV I UDOBAN I DUSA JE U DOBROM STANJU.

Dovoljno je odrediti ritual pregleda, istrazivanja i odrzavanje tijela. Ne samo da ja mislim, nego je i misljenje strucnjaka da je sasvim dovoljno jednom mjesecno istraziti stanje i zatim to zaboraviti do slijedece prilike.

Ako na primjer odredis kontrolu stanja svojeg tijela onda kada imas menstruaciju, onda sasvim sigurno neces preskociti nijedan '' termn'' istrage.

Imaces dobar osjecaj da si odgovorna i postena prema sebi, a poslije toga ( tih nekoliko minuta) samo pjevaj.

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

mislila sam da to svi rade

Komentar  Enisa Alic on Thu Jun 12, 2008 1:12 pm

Mozda zato sto sam ja jako mlada postala majka, dobro su mi u glavu "utuvili" da treba sama da opipavam svoje grudi.

Evo sada se opet smijem kada pomislim na moj prvi razgovor sa mojim muzem o tome (moram napomenuti da je meni bilo 18 a njemu 20 godina). Njegov komentar na to je bio:
"prepusti to meni, ljubavi - ja cu kontrolisati Laughing Laughing "

I stvarno, cak i sada - 13 godina posle to radi ( Laughing kontrolise), ali i ja. Tako sam nekako sigurnija.

Ja imam nekako svoj ritual, vece posle zavrsetka menstruacije - gdje stavljam razne maske sebi, opustam u kadi - i naravno opipavam grudi. jednostavno tako, isto kao sto svaki dan perem zube, ovo radim jednom mjesecno. Bez nekog opterecenja, ili straha - jednostavno opipavam.

Upravu si Berka, nismo ni svjesni kojom sitnicom mozemo mozda neciji zivot spasiti. Hvala ti za ovu temu!!

Ja sam u odgoju moje male sestre jako pazila na to, ona je isto odrasla gledajuci mene kako ja to radim - tako sada i ona radi. A nesto sada razmisljam - pa i moja najstarija cerka isto sa tim odrasta. Zadnje vrijeme se pridruzi stavljanju maski i masazama.... Exclamation drago mi je da ce i ona opipavanje grudi nesto kao normalno prihvatiti ( i sama raditi).


Dojenje pomaze i do 80% smanjivanju rizika za rak dojke (to mi je zadnji put moj ginekolog reko). Posebno zene rodilje koje nisu NIKAKO dojile, imaju veliku sansu. Tako drage moje, ko jos bude radao - dojiti, pa par dana - par dana!!!

sunny

Enisa Alic

Broj komentara : 413
Location : München
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Re: Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Komentar  Enisa Alic on Thu Jun 12, 2008 1:20 pm

SELMA N-C dipl.iurist (citat):Bas si me dirnula ovim tekstom!
Ali sada ne mogu zaspati, samo istrazujem i kontam sta ako je ovo ta "zla kvrzica"! Crying or Very sad
Stvarno vecina ljudi misli na zdravlje kada za to vec bude kasno.


Nemoj se previse sikirati, Selma. Posle poroda (a ti si se prije pola godine porodila) dugo treba da se mlijecne zlijezde u grudima vrate u svoje normalno stanje!! Zato vjerovatno osjetis pod prstima male cvrgice.(Predpostavljam, jer sam se i sama skoro porodila )

Moj savjet. ako nisi sigurna otidi kod doktora, bolje jednom previse - nego jednom premalo!!

sunny

Enisa Alic

Broj komentara : 413
Location : München
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Bezbriznost ili lakomislenost?

Komentar  Admin on Thu Jun 12, 2008 6:38 pm

Iskreno receno ne pregledam dojke redovno. Ni u snu ne pomisljam na to, da bi mogla oboljeti od karcinoma dojke. Sad da li sam suludo bezbrizna i da se previse nonsalantno nosim sa tim, ne znam.
Sad dojim pa sam jos vise uvjerena u zdravlje mojih dojki!

_________________
strange attractor ρ = 28

Admin
Admin

Broj komentara : 134
Age : 37
Registration date : 2007-12-10

Vidi profil korisnika http://anti-stres.actieforum.com

Na vrh Go down

ne mislim ni ja na najgore

Komentar  Enisa Alic on Thu Jun 12, 2008 8:34 pm

ali ipak treba kontolisati, zasto cekati da bude prekasno?

To sto dojis, ODLICNO!! Ali nece te nista kostati da ih s vremena na vrijeme "opipas" - ili?


sunny

Enisa Alic

Broj komentara : 413
Location : München
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Mila moja.... hm.... dobro je biti bezbrizan ali ne i uvijek

Komentar  Berka on Fri Jun 13, 2008 12:16 am

Admin (citat):Iskreno receno ne pregledam dojke redovno. Ni u snu ne pomisljam na to, da bi mogla oboljeti od karcinoma dojke. Sad da li sam suludo bezbrizna i da se previse nonsalantno nosim sa tim, ne znam.
Sad dojim pa sam jos vise uvjerena u zdravlje mojih dojki!

Ponavljam, paranoja je posljednje sto zelim postici ovom temom.Ja sam u srednini trudnoce dobila karcinom. Rodila sam sa karcinomom. I dojila sam sa karcinomom. Kad je moje dijete napunilo dvije godine napipala sam kvrzicu koju je moj hirurg opisao : maligni tumor velicine "jajeta od goluba'', star dvije i pol godine.
I ja sam ranije slusala price o tome kako svaka sedma ili osma zena oboli od raka dojke, ali sam i dalje jednako mislila da se to dogadja nekome drugom. Kad je moja prijateljica Dana umirala od matastaze raka dojke, nisam je mogla prepoznati jer je bila bez ijedne dlake na glavi, ali ne samo na glavi, nije imala ni na obrvama ni na trepusama dlake, bila je kostur presvucen kozom, obadvije dojke amputirane, rak se presadio i na kostanu srz tako da vise nije mogla ni rukama ni nogama micati...

Eto drage moje drugarice, moja Danica je bila mnogo mladja od mene, jos je bila djevojka koja nije ni radjala ni dojila, ali je na postelji mene molila, preklinjala da jednom mjesecno posvetim svojim dojkama minutu vremena. Zahvaljujuci molbi moje drugarice da to radim, odmah iduceg dana sam napustila nju i Berlin, vratila se svojoj kuci i u kupatilu pod tusem nasla 'golubije jaje' Shocked

Mojem zivotu mogu zahvaliti Danici Petrovic. Moja kcerka treba zahvaliti Danici Petrovic zato sto raste uz svoju majku - zivu. Ja svaki dan saljem svjetlost Danici Petrovic i nadam se da je tamo u nekoj drugoj dimenziji nasla svoj mir ali ma gdje da je u toj drugoj dimenziji mislim da osjeca moju zahvalnost. Eto tako. I ja sam do tada mislila da se to moze samo nekome drugom dogoditi. A meni? Ma neeee.... sta ti je...
Dalje, no komentar !

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Znaci, Danica nije prezivjela

Komentar  Jelena S. on Fri Jun 13, 2008 3:01 pm

Sad

a je li ona imala suvisnih kolograma ili sta mislis da je uzrok da tako mlada neudata djevojka dobije tako strasnu bolest ?

Jelena S.

Broj komentara : 63
Age : 55
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

to ne pita za godina

Komentar  Enisa Alic on Fri Jun 13, 2008 10:28 pm

Zadnje vrijeme jako cesto vidim i cujem (tv, novine) da sve mlade djevojke to dobijaju....neznam - i ja sam razmisljala...Mozda zato sto zene sve kasnije radaju, sve vise sresa imaju....

Ja neznam.

sunny

Enisa Alic

Broj komentara : 413
Location : München
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Re: Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Komentar  Berka on Sun Jun 15, 2008 10:52 pm

Jelena (citat):Sad

a je li ona imala suvisnih kolograma ili sta mislis da je uzrok da tako mlada neudata djevojka dobije tako strasnu bolest ?
Jeste, imala je uvijek desetak suvisnih kilograma, ali je ja nikada nisam gledala kao debelu osobu. Bila je visoka i po mojoj procjeni zgodna cak i sa tim viskom kilograma. Obozavala se sve vrste mesa i masnoca a narocito slaninu. Nije ni kolacima mogla odoljeti. Njeni doktori su rekli da je visak masnoce u tijelu jedan od mogucih uzroka i da su bas masne naslage pravi trezor toksina ( otrova).
Preboljela je rak lijeve dojke, ostala bez kose, hodala sam s njom po trgovinama trazeci odgovarajuce kape i perike. Bila je puna zivota i veoma hrabra. O bolesti nikada nije pricala jer je tvrdila da je to najbolji put do ozdravljenja.Zatim joj je kosa narasla, bujna, cvrsta, ljepsa nego ikada.
Bila je cijeli zivot nesretna u ljubavi, postala '' starija djevojka'',i bas kada je rascistila sa sobom neke njene stare sablone pa i na polju ljubavi, zaljubila se u zgodnog muskarca ( Kemal ) i taman je uz mnogo napora uspjela da se "sprijatelji" s njegovom majkom ( koja je jedva prihvatila jednu Danicu koja je druge vjere i starija od njenog sina jedinca)...
Nekada smo zajedno radile u Berlinu, stanovale jedna uz drugu vrata do vrata... zblizile se, sprijateljile...i onda sam ja odselila u Holandiju.
Nakon izvjesnog vremena, dolazim u Berlin u posjetu rodbini, odlazim da vidim Danicu i ... Rolling Eyes dozivljavam sok. Ona lezi nepokretno, sestra je sluzi, ali oci vesele, i dalje pune zivota Sad Sad Sad
Pokazala mi je dvije knjige koje je kupila za poklon svojem Kemi i njegovoj mami. Trazila od mene da joj pomognem kako da im napise posvetu u znak sjecanja na ljubav i u ime ljubavi i prijateljstva. Naravno, napisale smo tekst onako kako se njoj opasno svidjelo, i sva sretna ponavljala ga je nekoliko puta prije nego je pocela pisati posvetu prvo na knjigu koju je namijenila Keminoj mami, a zatim svom Kemi. Zamolila ga je da joj vise ne dolazi, jer zeli da je zapamti onakvu kakva je bila kad su se najvise voljeli Sad ... i da ce ga sama pozvati onda kada ozdravi Sad
Prilikom tog naseg zadnjeg susreta jako joj se svidjela moja torba, toliko puta smo prekinule pricu da bi pomilovala moju torbu govoreci da ce sebi istu takvu kupiti onda kada ozdravi.
Zagrlile smo se i dugo, dugo se nismo odvajale, ja sam osjecala da je to nas posljednji zagrljaj i mislila sam da ce mi srce prepuci, ali pred njom nisam ni suze pustila. Cak sam nasla snage za osmjehe. Ali kada me Danicina sestra ispratila, jecajuci sam je zamolila da mi da neku plasticnu vrecicu, istresla svoje stvari iz moje lijepe torbe koju sam ostavila Danici, neka joj se nadje... kad ozdravi....
Narednog dana bila sam opet u svojoj kuci u Holandiji, i pronasla kvrzicu na mojoj lijevoj dojci...

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Tuzno ali poucno

Komentar  Miran Lakovski - Laki on Mon Jun 16, 2008 8:50 am

Neka tvoja Danica sluzi ostalim zenama za nauk. Mozda nije umrla uzalud. Ovo je primjer da je Berki spasila zivot. Izgleda da je tako vasiona uredila (bolje ona koja nema djece nego majka malog djeteta). Boziji zakoni su zamrseni ali mozda ipak pravedni. Zahvaljujuci Berki sto je ostala ziva ko zna koliko je spaseno drugih zena.
Kroz Berku i Danica jos uvijek igra ulogu zastitnice zena. Ali tuzno je ipak to sve Sad

Miran Lakovski - Laki

Broj komentara : 101
Age : 58
Registration date : 2008-03-11

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Neka Danica ostane i nasa zastitnica

Komentar  Irma on Mon Jun 16, 2008 11:13 am

Saljem Danici svjetlost i ljubav jer sam jucer prvi put u zivotu pregledala svoja prsa. Od sada cu to raditi svakog mjeseca ( prateci cikluse ) i svaki puta kad to uradim za sebe i svoju porodicu, poslacu Danici svjetlost ljubav i zahvalnost, zato sto ako vec sebe nije mogla, spasila nam je Berku. Lanac se nastavlja. Berka spasava i daje krila stotinama dusa. Divno i mpresivno. Hvala.

Irma

Broj komentara : 51
Registration date : 2008-04-26

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Re: Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Komentar  suncee on Mon Dec 07, 2009 1:29 pm

tuzna prica o Danici...
ja sam sama otkrila kuglicu na desnoj dojci i otisla doktoru, tad sam bila u Njemackoj a pred povratak u Bosnu...
bio je srecom u pitanju dobrocudni tumor kojeg sam odstranila i nakon toga rodila i dojila.. od tada radim redovne kontrole na mamografu
i imam savrseno zdrave grudi kako mi je rekla moja doktorica koja se takodje zove Berka....
tumor sam otkrila u 30-oj godini i to mi je bila jedna od 6 operacija koje sam imala u zivotu...
jedini porok kojeg se nisam odrekla je pusenje i bojim se da ne navucem jos nesto...
sunny

suncee

Broj komentara : 17
Location : Jajce, BiH
Registration date : 2009-12-07

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Odbaci strah, smanji pušenje ( kad već ne možeš izbaciti)

Komentar  Berka on Thu Dec 17, 2009 11:18 pm

Ako zapališ cigaru samo onda kad ti je zaista ćejf, i samo onda kad joj se možep 100% posvetiti. Uživaj u njoj kao kad si povremeno sa društvom ( za koje znaš da ti ne želi dobro).. ali ponekad, radi zabave... U tom slučaju preuzmi rizik i ne vješaj sebi osjećaj krivice. Čega se bojimo to i privlačimo. Ako se bojiš onda ćeš i navući. Od pušenja je štetniji osjećaj krivice i "navlačenje" kazne.
Usput, drago mi je da je tvoja doktorica moja imenjakinja...veoma rijetko ime. Još uvijek ne znam šta su moji roditelji htjeli od mene kad su mi birali ime.

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Berka

Komentar  suncee on Sun Dec 20, 2009 3:35 am

to nije rijetko ime bar u okolini u kojoj zivim
poznajem jos jednu i mislim da ih ima jos koje nisam upoznala
ali sam cula za njih, Tvoje ime mora da ima neko lijepo znacenje

a sto se tice cigare ojoj, to stvarno radim nesvjesno..... Embarassed
sunny

suncee

Broj komentara : 17
Location : Jajce, BiH
Registration date : 2009-12-07

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Značenje imena

Komentar  Berka on Tue Dec 22, 2009 11:09 am

svijetla, čista, prosvjetljena, produhovljena

_________________
Magistra Vitae - ANTI-STRES SKOLA -Berka Nezic anti-stres terapeut Reiki tretmani i inicijacije; Feng Shui osobne karte; Feng Shui analiza stana i poslovnog prostora; Zdrava prehrana; Anti-stres radionice; Reiki skola; Feng Shui skola; Regresija; KONTAKT: Magistra_Vitae@live.nl

Berka

Broj komentara : 972
Age : 62
Location : Vlissingen, Holand
Registration date : 2007-12-21

Vidi profil korisnika

Na vrh Go down

Re: Jos jedan razlog za skidanje suvisnih kilograma

Komentar  Sponsored content Today at 1:08 pm


Sponsored content


Na vrh Go down

Vidi prethodnu temu Vidi sljedeću temu Na vrh


 
Permissions in this forum:
Ne možete odgovoriti na teme ili komentare u ovom forumu